こんにちは！スタッフTです。

先週の週末は梅雨入り前の晴天でしたね！

その翌日からは早速どんより曇り空…

朝のニュースで先日ブログで題材にさせていただいた低気圧不調についても取り上げられおりました。

それに加えて寒暖差も激しい事から寒暖差アレルギーについても触れられており

両症状共に原因はまだ明らかにされていませんが、一因として自律神経のバランスが関係していると考えられています。

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、臓器や血管に対して正反対の影響を及ぼしています。

例えば、交感神経が優位になると血管が収縮し、血圧を上昇させますが、副交感神経が優位になると逆に血管が拡張し、血圧の低下をもたらします。

また、心拍数も交感神経が優位になると増加しますが、副交感神経が優位になると減少します。

このように、体内の環境は自律神経のバランスによって適切に保たれており、鼻の粘膜にある血管の収縮や拡張も自律神経によって通常はコントロールされています。

ところが、気圧の変化や激しい寒暖差による刺激を受け続けると自律神経のバランスが乱れ、血管の収縮・拡張の調節もうまくいかなくなります。

その結果、頭痛や吐き気、めまい、だるさ、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどの鼻炎の症状が表れやすくなるのです。

梅雨の季節はただでさえ気が滅入りそうな時期。

先ずはストレスを溜めない事と栄養バランスのとれた食事や適度な運動、

十分な睡眠といった健康的な生活で自律神経のバランスを整え、

気圧や温度差による刺激に左右されない体づくりを目指しましょう。

スタッフTは本日より水を2ℓ接種する努力をはじめました。

私たちが生きていくために「水」は欠くことのできない存在ですが、その摂取量が不十分であることによる健康への

大きなリスク要因のひとつとなっています。これら脱水による健康障害や重大な事故などの予防には、こまめな水分

補給が効果的です。

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